Unser Studien- und (Home-) Office-Alltag ist hauptsächlich von sitzender Tätigkeit und einseitigen Bewegungen geprägt. Oft ist es nicht nur die zu schwache Rückenmuskulatur, die für Rückenschmerzen verantwortlich ist. Verkürzte und verspannte Muskulatur, welche die Gelenke daran hindert, ihren vollen Bewegungsradius auszuschöpfen, trägt genauso dazu bei.
Im Schnupperkurs „Rücken & Mobility“ lernt ihr Möglichkeiten kennen, wie Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur vorgebeugt werden kann. Neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur wird zusätzlich die Beweglichkeit fokussiert.
Passend zum Tag der Rückengesundheit am 15.03.2022 laden wir euch ein, für Entlastung von Kopf bis Fuß zu sorgen und dem Bewegungsdrang eurer Muskulatur nachzukommen. Ihr braucht hierfür nicht das Haus verlassen. Nehmt bequem von zu Hause aus teil und aktiviert nach „Feierabend“ eure Körpermitte.
Der Schnupperkurs ist ein Angebot der Gesundheitskampagne "alles in BALANCE" und findet über die Plattform Webex statt. Die Teilnahme ist kostenlos.
Die Zugangsdaten zum Online-Meeting werden mit der Anmeldung versendet. Hier geht es zur Anmeldung: Sportarten A-Z - Gesundheitskampagne alles in BALANCE
