Beckenboden & Sport-Workshop

Beckenboden & Sport - Workshop

Kein Tabuthema mehr. Der Beckenboden – das stärkste Fundament.

Beim Springen, Laufen, intensiven Training – genau da zeigen sich Inkontinenz-Symptome zuerst. Betroffen sind überraschend viele aktive Frauen, auch junge, fitte, leistungsstarke. Gesprochen wird kaum darüber.

Dieser Kurs vermittelt, wie der Beckenboden gezielt gestärkt wird, Symptome frühzeitig erkannt werden und Sport ohne Einschränkung möglich bleibt – ob beim Joggen, Turnen, Springen oder im Wettkampf.

Kursinhalt:

• Ursachen verstehen – warum High-Impact-Sport besonders fordert
• Gezielte Übungen – direkt anwendbar im Training
• Integration in den Sportalltag – nachhaltig und praxisnah

Die Einheiten bauen aufeinander auf. Nur für Frauen.

Der erste & letzte Termin am 02.06.2026 & 14.07.2026 findet online statt. 

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