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Leibniz Pausenexpress

Leibniz Pausenexpress

Eine Gruppe Menschen sitzt um einen Tisch und führt eine Übung mit Therabändern aus. Eine Gruppe Menschen sitzt um einen Tisch und führt eine Übung mit Therabändern aus. Eine Gruppe Menschen sitzt um einen Tisch und führt eine Übung mit Therabändern aus.

Der „Leibniz Pausenexpress“ ist ein Angebot der Leibniz Universität Hannover zur Förderung der Gesunderhaltung von Mitarbeitenden, welches direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden kann.

Der Leibniz Pausenexpress, auch bekannt als "Aktive Bewegungspause", ist ein 15-minütiges Mobilisations-, Bewegungs- und Entspannungsangebot, welches Beschäftigte direkt am Arbeitsplatz erreicht. Das Angebot richtet sich an alle Beschäftigten der Leibniz Universität Hannover, die einen aktiven Ausgleich zu ihrem Arbeitsalltag suchen. Ziel des Projektes ist es, das Erlernte dauerhaft in den Arbeitsalltag zu integrieren und durch ein positives Bewegungs- und Gesundheitsverhalten das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. Der Leibniz Pausenexpress digital vermittelt die aktive Bewegungspause in verschiedenen Formaten (Kurzvideos, Livestream, Onlinekurse).

Der Leibniz Pausenexpress kann innerhalb der Arbeitszeit durchgeführt werden. Die Durchführung ist mit der/dem Vorgesetzten abzusprechen.

DER LEIBNIZ PAUSENEXPRESS

  • ist ein mobiles Bewegungsangebot am Arbeitsplatz 
    (nur für Beschäftigte der Leibniz Universität Hannover)
  • ist konzipiert für kleine Büro-/Labor-/Werkstättengemeinschaften mit 4-6 Personen (auf Anfrage und bei entsprechender Raumgröße bis max. 8 Personen oder Teilung der Gruppen möglich)
  • hilft Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen und nach einer kurzen aktiven Pause wieder mit neuem Schwung und voller Konzentration an den Arbeitsplatz zurück zu kehren
  • fördert die Gesunderhaltung der Beschäftigten durch Steigerung des aktiven Bewegungsverhaltens und Wohlbefindens am Arbeitsplatz
  • unterstützt die dauerhafte Integration von Bewegungsanlässen in den Arbeitsalltag im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Zwei Menschen führen eine Stretching-Übung an einem Schreibtisch aus Zwei Menschen führen eine Stretching-Übung an einem Schreibtisch aus Zwei Menschen führen eine Stretching-Übung an einem Schreibtisch aus

DER LEIBNIZ PAUSENEXPRESS IN STICHWORTEN

  • Bewegung ohne lästigen Kleidungswechsel und Anfahrtszeiten
  • 15 Minuten Auszeit pro Termin
  • 10 Termine (= 10 Wochen)
  • kostenfreie Teilnahme (1x pro Semester)
  • abwechslungsreicher Mix aus Entspannung, Mobilisation & Kräftigungsübungen
  • speziell für den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich
Logo des Leibniz Pausenexpress. Logo des Leibniz Pausenexpress. Logo des Leibniz Pausenexpress.

KONTAKT

Beatrice Ludwig
Koordination
Leibniz Pausenexpress
Address
Am Moritzwinkel 6
30167 Hannover
Building
Room
111
Beatrice Ludwig
Koordination
Leibniz Pausenexpress
Address
Am Moritzwinkel 6
30167 Hannover
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111