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Leibniz Pausenexpress - Die aktive Bewegungspause für Beschäftigte an der Leibniz Universität

Der „Leibniz Pausenexpress“ ist ein Angebot der Leibniz Universität Hannover zur Förderung der Gesunderhaltung von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, welches direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden kann.

Speziell geschulte Übungsleiterinnen und Übungsleiter des Hochschulsports kommen zu Ihnen und bieten Ihnen und Ihren Kolleginnen und Kollegen ein angeleitetes Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung an.

Der Leibniz Pausenexpress kann innerhalb der Arbeitszeit durchgeführt werden. Die Durchführung ist mit der/dem Vorgesetzten abzusprechen.

Was ist der Leibniz Pausenexpress?

    

  • mobiles Bewegungsangebot am Arbeitsplatz
    (nur für Beschäftigte der Leibniz Universität Hannover)
  • konzipiert für kleine Bürogemeinschaften mit 4-6 Personen
    (auf Anfrage und bei entsprechender Raumgröße bis max. 8 Personen)
  • ohne lästigen Kleidungswechsel und Anfahrtszeiten
  • mit einem abwechslungsreichen Mix aus Entspannung, Mobilisation & Kräftigungsübungen
  • speziell für den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich
  • angeleitet durch speziell geschulte Übungsleitende des Hochschulsports

Der Leibniz Pausenexpress ...

  • hilft Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen und nach einer kurzen aktiven Pause wieder mit neuem Schwung und voller Konzentration an den Arbeitsplatz zurück zu kehren
  • fördert die Gesunderhaltung der Beschäftigten durch Steigerung des aktiven Bewegungsverhaltens und Wohlbefindens am Arbeitsplatz
  • unterstützt die dauerhafte Integration von Bewegungsanlässen in den Arbeitsalltag im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements

Der Leibniz Pausenexpress in Stichworten

  • 15 Minuten Auszeit pro Termin
  • 10 Termine (= 10 Wochen)
  • innerhalb der Arbeitszeit
  • in Arbeitskleidung (keine Sportkleidung nötig)
  • kostenfreie Teilnahme (1 x pro Semester)
  • direkt an Ihrem Arbeitsplatz

Anmeldung zum Leibniz Pausexpress

  • Die Anmeldung erfolgt gruppenweise ganz bequem über das Online-Anmeldesystem des Hochschulsports. (Link zur Anmeldung). Der Wunschtermin kann dort nach einmaliger Registrierung (= Buchung der Semesterkarte) ausgewählt und gebucht werden. 

  • Bei der Anmeldung wird die Möglichkeit zur Bereitsstellung eines Besprechungs-/Seminarraumes abgefragt. Der genaue Einsatzort wird dann nach der Anmeldung festgelegt.

  • Aufgrund der weiterhin großen Nachfragen werden Beschäftigte, die im April 2017 bereits an einem Kurs teilgenommen haben, gebeten, sich frühestens für die Kursserie im Januar 2018 erneut anzumelden.

Terminübersicht

Nach einer kurzen Sommerpause geht es Mitte Oktober mit neuem Elan im Pausenexpress weiter.Die aufgeführten Termine können Sie sich bereits in Ihrem Kalender vormerken.


KursserieOnlineschaltung KurseBuchungsbeginnKurslaufzeitAusfall / Unterbrechung
III / 2017Montag, 25.09.2017, 10 UhrMontag, 02.10.2017, 10 Uhr16.10.2017-22.12.2017Dienstag, 31.10.2017
I / 2018Montag, 04.12.2017, 10 Uhr Montag, 11.12.2017, 10 Uhr08.01.2018-16.03.2018---

Projektteam und Kontakt

Das Projekt wurde als Maßnahme des Betrieblichen Gesundheitsmanagements im Dezember 2015 vom Präsidium der Leibniz Universität Hannover (LUH) beschlossen und das Zentrum für Hochschulsport (ZfH) mit der Projektleitung betraut.

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