Heute schon genug getrunken?
Oft wird das Trinken vergessen oder vernachlässigt, besonders bei stressigen Prüfungsphasen oder langen Lernsessions. Eine regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme hilft nicht nur, den Körper mit Energie zu versorgen, sondern fördert auch die geistige Klarheit und verhindert Müdigkeit. Dabei sind Wasser und ungesüßte Tees die besten Optionen, um den Körper optimal zu unterstützen, ohne unnötige Zucker- oder Koffeinmengen aufzunehmen. Zu wenig Wasser beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit und kann langfristig das Risiko für Übergewicht und Herz-Kreislauferkrankungen steigern.
Quelle: Techniker Krankenkasse (Hrsg.) (2019). Tink Was(ser), Deutschland! TK-Trinkstudie 2019.
