Der Leibniz Pausenexpress ist ein kurzes, intensives Bewegungsangebot, das mit einem abwechslungsreichen Mix aus Mobilisierungs-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen einen Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz gibt und eine aktive Pausengestaltung unterstützt.
Durch die sich rasant entwickelnden Veränderungsprozesse mit verstärkt einhergehenden Home Office Tätigkeiten ist es gerade jetzt umso wichtiger, ein individuell abrufbares Online-Kurzprogramm für alle anzubieten.
Das Zentrum für Hochschulsport Hannover stellt Ihnen kurze und effektive Bewegungseinheiten zur Verfügung, die Zwischendurch und ohne zusätzliche Materialien durchführbar sind. Die Module sind dabei auf spezielle Körperregionen konzipiert. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und mit neuer Energie und Konzentration zurück an den Schreibtisch zu kehren. Informationen dazu finden Sie unter Leibniz Pausenexpress digital.
Bringen Sie Bewegung in den Büroalltag und planen Sie regelmäßig Zeit für Ihre aktive Pause ein.
Viel Freude beim Mitmachen und bleiben Sie gesund!
