Resilient im Alltag - bodyspirits-Workshop

bodyspirits-Workshop 

Resilient im Alltag: Self-care durch Selbsterkenntnis und bewusste Bewegung

5.10.2025 (Sonntag), 10:30-16:30 Uhr

Resilienz bedeutet die Fähigkeit zu haben, Belastungen auszuhalten, auf eigene Ressourcen zugreifen zu können und Wege zu kennen, wie man sich stabilisieren kann.

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir einer dauerhaften Stressbelastung im Außen ausgesetzt sind, müssen wir von innen heraus an unserer Resilienz arbeiten. Sie stärken und täglich trainieren.

Genau darum geht es in diesem Workshop, in dem wir mit Hilfe von freiem Tanz und Yin Yoga-Sequenzen sowie Atemübungen und Selbstreflexionsfragen aus dem Persönlichkeitsentwicklungscoaching uns diesem Thema nähern werden. Welche Selfcare-Rituale sind im stressigen Alltag unabdingbar? Wie kann man Bewegung bewusst integrieren? Wann und woran erkennt man eigene körperliche und psychische Belastungsgrenzen und wie findet man die Balance zwischen Innen und Aussen, Entspannung und Performance sowie Sanftheit und Kraft? Welche Rolle spielen dabei Selbsterkenntnis und Bewegung und wie können sie dazu beitragen, dass wir gesünder und zufriedener leben?

Anmeldung & weitere Informationen.