STUDIfit - gesund durchs Studium

Die 15minütige bewegte Pause für Studierende wird in Anlehnung an den Leibniz Pausenexpress für Beschäftigte entwickelt. Übungsleitende bieten Studierenden zu regelmäßigen Zeiten an zentralen Orten ein Bewegungsangebot an, bei dem jeder (zwischendurch) mitmachen kann und es keine Sportsachen erfordert.

Langfristiges Ziel ist es, Bewegung in der Lehre mitzudenken und Übungsleitende für eine aktive Pause in Lehrveranstaltungen buchen zu können.

In Anlehnung an das bestehende „all inklusiv“ Buddy-Programm finden sich aktive Sporttreibende und eher weniger aktive Sporttreibende oder Wiedereinsteiger zusammen und motivieren sich gegenseitig zu mehr Bewegung und Achtsamkeit im Studienalltag. Dadurch erlernen sie auch verschiedene Gesundheits- und Sozialkompetenzen im Umgang miteinander.

Auf bestehenden zentralen Außenflächen der LUH haben Studierende die Möglichkeit durch Spiel und Spaß gemeinsam aktiv zu sein. Das Angebot "fit places" fördert die Bewegung und das soziale Miteinander.

Kurze Bewegungs- und Entspannungsvideos für eine aktive Lernpause unterstützen die Bewegungsaktivität und erhöhen die Lernfähigkeit.

Lehrende können zur Bewusstseinsförderung von Gesundheitsverhalten beitragen, indem sie Bewegung aktiv in der Lehre anwenden. Darüber hinaus haben Studierende die Möglichkeit, die aktive Pause individuell im Studienalltag zu nutzen.